آپ کو شک ہو سکتا ہے کہ آپ کی جلد، روغنی یا حساس، لیکن کیا آپ واقعی اپنی جلد کی قسم جانتے ہیں؟ اپنی جلد کی اصل قسم کو جاننا اگلی بار جب کاسمیٹکس کے راستے میں آپ کو مدد مل سکتی ہے۔ درحقیقت، آپ کی جلد کی قسم کے لیے غلط پروڈکٹس - یا یہاں تک کہ مقبول انٹرنیٹ ہیکس کا استعمال مہاسوں، خشکی، یا جلد کے دیگر مسائل کو مزید خراب کر سکتا ہے۔
جاننے کے لیے پڑھیں:
اپنی جلد کی دیکھ بھال کا معمول کیسے بنائیں
جلد کی پسند جیسے مہاسوں یا داغوں کا علاج کیسے کریں۔
کون سے DIY سکن ہیکس صحت مند ہیں، وہ کام کرتے ہوئے ظاہر نہیں ہوتے۔ Building a daily skin care routine
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی جلد کی قسم کیا ہے، روزانہ کی جلد کی دیکھ بھال کا معمول آپ کو جلد کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے اور مخصوص خدشات جیسے مہاسوں، داغوں اور سیاہ دھبوں کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ روزانہ جلد کی دیکھ بھال کے معمول میں چار بنیادی اقدامات ہوتے ہیں جو آپ ایک بار صبح اور ایک بار سونے سے پہلے کر سکتے ہیں۔1. کلینزنگ: ایک کلینزر کا انتخاب کریں جو دھونے کے بعد آپ کی جلد کو تنگ نہ کرے۔ اگر آپ کی جلد خشک ہے اور آپ میک اپ نہیں کرتے ہیں تو اپنے چہرے کو دن میں دو بار سے زیادہ یا صرف ایک بار صاف کریں۔ صاف ستھرا احساس کے لیے دھونے سے گریز کریں کیونکہ اس کا مطلب ہے کہ آپ کی جلد کے قدرتی تیل ختم ہو چکے ہیں۔ جلد کی تمام اقسام کے لیے اچھی طرح سے کام کرنے والے کلینز میں Cetaphil اور Banila Clean It Zero Sharbet Cleanser شامل ہیں۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی جلد کی قسم کیا ہے، روزانہ کی جلد کی دیکھ بھال کا معمول آپ کو جلد کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے اور مخصوص خدشات جیسے مہاسوں، داغوں اور سیاہ دھبوں کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ روزانہ جلد کی دیکھ بھال کے معمول میں چار بنیادی اقدامات ہوتے ہیں جو آپ ایک بار صبح اور ایک بار سونے سے پہلے کر سکتے ہیں۔1. کلینزنگ: ایک کلینزر کا انتخاب کریں جو دھونے کے بعد آپ کی جلد کو تنگ نہ کرے۔ اگر آپ کی جلد خشک ہے اور آپ میک اپ نہیں کرتے ہیں تو اپنے چہرے کو دن میں دو بار سے زیادہ یا صرف ایک بار صاف کریں۔ صاف ستھرا احساس کے لیے دھونے سے گریز کریں کیونکہ اس کا مطلب ہے کہ آپ کی جلد کے قدرتی تیل ختم ہو چکے ہیں۔ جلد کی تمام اقسام کے لیے اچھی طرح سے کام کرنے والے کلینز میں Cetaphil اور Banila Clean It Zero Sharbet Cleanser شامل ہیں۔
2. سیرم: وٹامن سی یا نمو کے عوامل یا پیپٹائڈس والا سیرم صبح کے وقت سن اسکرین کے نیچے بہتر ہوگا۔ رات کے وقت، ریٹینول یا نسخہ ریٹینوائڈز بہترین کام کرتے ہیں۔ میک اپ آرٹسٹ کے انتخاب میں ایک موثر وٹامن سی اور ای سیرم اور ریٹینول دستیاب ہے۔
3. موئسچرائزر: تیل والی جلد کو بھی موئسچرائزر کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن ایسا استعمال کریں جو ہلکا پھلکا، جیل پر مبنی اور نان کامیڈوجینک ہو، یا آپ کے چھیدوں کو بلاک نہ کرے، جیسے CeraVe کے چہرے کا لوشن۔ خشک جلد زیادہ کریم پر مبنی موئسچرائزرز جیسے MISSHA سپر ایکوا سیل رینیو اسنیل کریم سے فائدہ اٹھا سکتی ہے۔ زیادہ تر برانڈز اپنی مصنوعات کو اپنی پیکیجنگ پر جیل یا کریم کے طور پر لیبل کریں گے۔
4. سن اسکرین: باہر جانے سے 15 منٹ پہلے کم از کم 30 ایس پی ایف کے ساتھ سن اسکرین لگائیں، کیونکہ سن اسکرین کو فعال ہونے میں کچھ وقت لگتا ہے۔ جلد کے گہرے رنگ کو درحقیقت سورج سے زیادہ تحفظ کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ ہائپر پگمنٹیشن کو درست کرنا مشکل ہوتا ہے۔ EltaMD کی سن اسکرین آزمائیں، جو کہ وسیع اسپیکٹرم UVA/UVB تحفظ فراہم کرتی ہے اور جلد کے کینسر فاؤنڈیشن کی طرف سے تجویز کردہ ہے۔
ایسی مصنوعات کا انتخاب کریں جو آپ کی جلد کی قسم اور حساسیت کے مطابق ہوں، اور لیبلز کو پڑھنا یاد رکھیں۔ کچھ پراڈکٹس، جیسے کہ ریٹینول یا نسخہ ریٹینوئڈز، صرف رات کے وقت لگائی جائیں۔
تمام اقسام کی جلد کیلیے
ہائیڈریٹڈ رہیں۔
ہفتے میں کم از کم ایک بار تکیے کے کیسز تبدیل کریں۔
سونے سے پہلے بالوں کو دھوئیں یا سمیٹ لیں۔
ہر روز سن اسکرین لگائیں اور باہر جانے سے 15 منٹ پہلے لگائیں۔
یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ کی جلد کیسا رد عمل ظاہر کرتی ہے ایک بنیادی اور سادہ روٹین کے ساتھ شروع کریں۔ ایک بار جب آپ آرام دہ ہو جائیں، تو آپ اپنی جلد کی صحت کو بڑھانے کے لیے اضافی مصنوعات جیسے ایکسفولینٹ، ماسک اور سپاٹ ٹریٹمنٹ شامل کر سکتے ہیں۔
اور نئی مصنوعات کی جانچ کرنا نہ بھولیں، خاص طور پر اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کی جلد حساس ہے۔ اس سے آپ کو ممکنہ الرجک رد عمل کی شناخت میں مدد مل سکتی ہے۔
نئی مصنوعات کی جانچ کرنے کے لیے:
تھوڑی مقدار میں پروڈکٹ کو اپنی جلد پر کسی سمجھدار جگہ پر لگائیں، جیسے آپ کی کلائی کے اندر یا اپنے اندرونی بازو۔
یہ دیکھنے کے لیے 48 گھنٹے انتظار کریں کہ آیا کوئی ردعمل سامنے آتا ہے۔
درخواست کے 96 گھنٹے بعد علاقے کو چیک کریں کہ آیا آپ کا ردعمل تاخیر سے ہوا ہے۔
الرجک رد عمل میں جلن، لالی، چھوٹے ٹکڑوں، یا خارش شامل ہوسکتی ہے۔ اگر آپ ان علامات کو محسوس کرتے ہیں، تو اس جگہ کو دھوئیں جس کا آپ نے تجربہ کیا ہے پانی اور ہلکے صاف کرنے والے سے۔ پھر مصنوعات کو واپس کریں اور کوشش کریں۔A Guide to Taking Care of Your Skin. آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے لیے ایک گائیڈ
تبصرے